Creatina
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La creatina è senza dubbio l'integratore alimentare più studiato dagli scienziati. Chi non ha mai sentito parlare di questo amminoacido nel campo del bodybuilding? Ha dimostrato la sua efficacia e in particolare la sua capacità di aumentare la forza e le prestazioni sportive su sforzi brevi e intensi come il bodybuilding. Di conseguenza, la creatina è diventata molto popolare tra i professionisti del bodybuilding. Scopri di più
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L'ISSN ha confermato che la creatina è l'integratore alimentare legale più efficace che gli atleti possono avere a disposizione per aumentare le prestazioni durante gli allenamenti intensi e per aumentare la massa muscolare. Non c'è da meravigliarsi che abbia così tanto successo. È naturalmente presente nella nostra dieta quotidiana come nella carne e nel pesce.