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Proteine del siero del latte

(40 prodotti)
  • 100% Whey Protein - Scitec Nutrition
    100% Whey Protein Scitec Nutrition
    55 recensioni
    • 22g di proteine per dose
    • Texture simile ad un Frappè
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • 5g di BCAA per dose
    -23%Regalo gratuito
    A partire da €24,50
  • My Iso Whey - MyMuscle
    My Iso Whey MyMuscle
    20 recensioni
    • Ricco di proteine Volactive®
    • Senza zuccheri aggiunti
    • Senza coloranti artificiali
    • Basso contenuto di zuccheri e grassi
    Regalo gratuito
    A partire da €1,20
  • 100% Whey Protein Professional - Scitec Nutrition
    100% Whey Protein Professional Scitec Nutrition
    171 recensioni
    • 22g di proteine per dose
    • Ricca di aminoacidi e BCAA
    • Contiene 2 enzimi digestivi vegetali
    • 5g di BCAA e 1,3g di aminoacidi aggiunti
    -12%Regalo gratuito
    A partire da €19,90
  • 100% Pure Whey - BioTech USA
    100% Pure Whey BioTech USA
    17 recensioni
    • 22g di proteine per dose
    • Basso contenuto di zuccheri
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • 11g di aminoacidi di cui 6g di BCAA
    -31%Regalo gratuito
    A partire da €15,90
  • Sweet Potato + Isobolic Whey - Addict Sport Nutrition
    Sweet Potato + Isobolic Whey Addict Sport Nutrition
    Regalo gratuito
    €59,90
  • Iso Whey Zero Natural - BioTech USA
    Iso Whey Zero Natural BioTech USA
    4 recensioni
    -32%Regalo gratuito
    A partire da €20,90
  • Anabolic Whey Complex - Addict Sport Nutrition
    Anabolic Whey Complex Addict Sport Nutrition
    17 recensioni
    • 24g di proteine per shaker
    • Contiene diverse tipologie di whey
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • Ricca di BCAA e glutammina
    -9%Regalo gratuito
    A partire da €29,90
  • Hydro Whey Zero - BioTech USA
    Hydro Whey Zero BioTech USA
    23 recensioni
    • 18g di proteine per shaker
    • Senza glutine, senza lattosio e senza grassi
    • 7,8g di aminoacidi essenziali di cui 3,7g di BCAA
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -6%Regalo gratuito
    A partire da €18,90
  • 100% Pure Whey Lactose Free - BioTech USA
    100% Pure Whey Lactose Free BioTech USA
    1 recensione
    Regalo gratuito
    A partire da €33,90
  • Pure Hydrolyzed Beef And Whey Protein - Addict Sport Nutrition
    Pure Hydrolyzed Beef And Whey Protein Addict Sport Nutrition
    5 recensioni
    • 27g di proteine per shaker
    • Senza lattosio e senza colesterolo
    • 5,6g di BCAA, 4g di glutammina e 2,5g di creatina
    • 0,3g di carboidrati e senza zuccheri
    -8%Regalo gratuito
    €59,90
  • Iso Whey Zero - BioTech USA
    Iso Whey Zero BioTech USA
    396 recensioni
    • 84% di proteine
    • Senza glutine, senza lattosio, senza zuccheri aggiunti
    • 10g di aminoacidi essenziali e 4,5g di BCAA
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -55%Regalo gratuito
    A partire da €16,78
  • Nitro-Tech - MuscleTech
    Nitro-Tech MuscleTech
    8 recensioni
    • 30g di proteine per shaker
    • 7g di BCAA, 5g di glutammina e 3g di creatina
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • Miscela di whey isolate e peptidi di whey
    Regalo gratuito
    €59,90
  • Maltesers Protein Powder - Mars
  • Whey Zero - Addict Sport Nutrition
    Whey Zero Addict Sport Nutrition
    10 recensioni
    • Circa 25g di proteine per shaker
    • Basso contenuto di zuccheri e grassi
    • 7,2g di BCAA e 5,5g di Glutammina
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -8%Regalo gratuito
    €54,90
  • Isobolic - Addict Sport Nutrition
    Isobolic Addict Sport Nutrition
    43 recensioni
    • Più di 27g di proteine per shaker
    • 11g di BCAA e 5,5g di glutammina
    • Whey senza lattosio
    • Senza zuccheri ne aspartame
    -10%Regalo gratuito
    A partire da €35,90
  • 100% Natural Whey Protein Concentrate - Olimp Sport Nutrition
    100% Natural Whey Protein Concentrate Olimp Sport Nutrition
    4 recensioni
    • 27g di proteine per shaker
    • Fonti di fibre alimentari
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • Proteine non salate
    -18%Regalo gratuito
    €18,90
  • Mars Protein Powder - Mars
    Mars Protein Powder Mars
    €29,90
  • Snickers Protein Powder - Mars
  • Twix Protein Powder - Mars
    Twix Protein Powder Mars
    €29,90
  • 100% Pure Whey Natural - BioTech USA
    100% Pure Whey Natural BioTech USA
    1 recensione
    • 22g di proteine per dose
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • Senza aromi e senza edulcoranti
    • Contiene glutammina
    -8%Regalo gratuito
    A partire da €15,69
  • Pure Whey Isolate 95 - Olimp Sport Nutrition
    Pure Whey Isolate 95 Olimp Sport Nutrition
    15 recensioni
    • 30g di proteine per shaker
    • 26g di aminoacidi essenziali
    • Basso contenuto di zuccheri e senza grassi
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    Regalo gratuito
    €24,90
  • Nitro-Tech Whey Gold - MuscleTech
    Nitro-Tech Whey Gold MuscleTech
    4 recensioni
    • 24g di proteine per shaker
    • 5,5g di BCAA e 4g di glutammina
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • Senza glutine su alcuni gusti
    -14%Regalo gratuito
    €59,90
  • Iso Whey Zero Black - BioTech USA
    Iso Whey Zero Black BioTech USA
    -20%Regalo gratuito
    A partire da €19,90
  • 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition
    328 recensioni
    • 24g di una miscela di proteine
    • 5g di BCAA e 4g di glutammina
    • Basso contenuto di zuccheri
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -13%Regalo gratuito
    A partire da €6,90
  • Elite Whey - Dymatize
    Elite Whey Dymatize
    1 recensione
    • 25g di proteine per shaker
    • Ricca di BCAA e glutammina
    • Senza aspartame
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -17%Regalo gratuito
    €49,90
  • 100% Whey Isolate - Scitec Nutrition
    100% Whey Isolate Scitec Nutrition
    135 recensioni
    • 21g di proteine per shaker
    • Contiene della whey isolata ultra filtrata
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • Prodotto ricco di glutammina
    -28%Regalo gratuito
    A partire da €23,90
  • Whey - Optimum Nutrition
    Whey Optimum Nutrition
    -10%
    €26,90
  • Iso Whey Zero Ulisses - BioTech USA
    Iso Whey Zero Ulisses BioTech USA
    -6%Regalo gratuito
    €44,90
  • Iso Whey Zero Clear - BioTech USA
    Iso Whey Zero Clear BioTech USA
    Regalo gratuito
    €44,90
  • Whey Gold Standard Natural - Optimum Nutrition
    Whey Gold Standard Natural Optimum Nutrition
    -13%
    A partire da €34,90
  • Whey Protein Complex 100% - Olimp Sport Nutrition
    Whey Protein Complex 100% Olimp Sport Nutrition
    7 recensioni
    • 26g di proteine per shaker
    • Basso contenuto di zuccheri e grassi saturi
    • Contribuisce ad aumentare la massa muscolare
    • Miscela di whey Concentrata e whey isolata
    -8%Regalo gratuito
    €54,90
  • Gold Standard Isolate - Optimum Nutrition
    Gold Standard Isolate Optimum Nutrition
    8 recensioni
    • Miscela di whey isolate e whey idrolizzate
    • 25g di proteine e meno di 1g di zuccheri per shaker
    • 5,5g di BCAA e 4,3g di glutammina
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -11%
    €39,99
  • Collawhey - Scitec Nutrition
    Collawhey Scitec Nutrition
    -20%Regalo gratuito
    €15,90
  • Zero Sugar Zero Fat Isogreat - Scitec Nutrition
    Zero Sugar Zero Fat Isogreat Scitec Nutrition
    33 recensioni
    • 20g di proteine per shaker
    • Meno di 80 calorie per dose
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • 0g di carboidrati, zuccheri, grassi, fibre
    -31%Regalo gratuito
    A partire da €31,19
  • ISO 100 - Dymatize
    ISO 100 Dymatize
    45 recensioni
    • 25g di proteine idrolizzate per shaker
    • 0,5g di zuccheri e 0,1g di grassi saturi
    • 5,7g di BCAA e 4,5g di glutammina
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -27%Regalo gratuito
    €65,90
  • Platinum Hydrowhey - Optimum Nutrition
    Platinum Hydrowhey Optimum Nutrition
    21 recensioni
    • 30g di proteine per dose
    • 15,5g di aminoacidi essenziali di cui 8,8g di BCAA
    • Senza lattosio
    • Contiene enzimi digestivi naturali
    €69,90
  • Mutant Whey - Mutant
    Mutant Whey Mutant
    13 recensioni
    • Contiene 4 tipi di proteine whey
    • Ricca di enzimi digestivi
    • Consistenza e gusto migliorati
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    Regalo gratuito
    €49,90
  • Whey DNA - BSN Nutrition
    Whey DNA BSN Nutrition
    7 recensioni
    • 24g di proteine per shaker
    • Basso contenuto di grassi saturi
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    • Ricca di BCAA e aminoacidi
    Esaurito-20%Regalo gratuito
    €39,90
  • Impact Whey Isolate - MyProtein
    Impact Whey Isolate MyProtein
    2 recensioni
    Esaurito
    €26,99
  • Impact Whey Protein - MyProtein
    Impact Whey Protein MyProtein
    6 recensioni
    Esaurito-5%
    €19,99

Le proteine del siero del latte sono senza dubbio l'integratore alimentare più consumato dagli atleti. Sebbene originariamente era stato sviluppato per gli sportivi che facevano bodybuilding, oggi la proteina del latte viene utilizzata da un numero sempre più grande di atleti che desiderano una soluzione semplice per aumentare il proprio apporto proteico giornaliero. Per ottenere tutti i benefici è importante conoscere e sapere quando e come consumarla.

Le proteine del latte hanno molti vantaggi per gli atleti. Essendo una degli integratori più studiati e sviluppati nella comunità scientifica, è facile ottenere prove concrete della sua efficacia. Le proteine, indipendentemente dal tipo di proteina del latte contribuiscono ugualmente al mantenimento della massa muscolare.

Definizione della proteina del siero

La proteina del siero del latte oppure whey protein è un integratore alimentare in polvere composto principalmente da proteine e di amino acidi. E' destinata a completare la vostra alimentazione e il vostro bisogno in proteine. In effetti, secondo studi scientifici, è stato provato che le proteina contribuisce allo sviluppo e il mantenimento della massa muscolare. E' quindi perfettamente adatta agli sportivi e più particolarmente agli atleti che si allenano in palestra

Proteine del siero del latte : a cosa servono ?

Come visto prima, la whey protein serve ad aumentare il vostro apporto in proteine nella giornata quando non riuscite a a soddisfare i vostri bisogni con l'alimentazione tradizionale. Avendo una velocità di assimilazione molto rapida, è solitamente raccomandata quando si necessita di un apporto urgente in proteine, come quando ci si allena per esempio. Tuttavia, esistono più tipi di whey, vi mostreremo i dettagli delle principali caratteristiche.

I diversi tipi di proteine del siero del latte

La whey "concentrate"

E' il formato di whey più utilizzato e più venduto sul mercato ma anche la meno cara, dato il suo costo di produzione inferiore altri tipi di whey. E' una proteina di base ottenuta dalla separazione del latte e che contiene un tasso di proteine di circa 80% con un aminogramma completo in amino acidi.

La whey isolate

Questa proteina mostra un tasso di proteina superiore agli 80% della proteina concentrata, con un contenuto in carboidrati, grassi e calorie e molto basso. Visto la sua composizione, la whey isolata, praticamente, non contiene lattosio. E' ottenuta tramite un processo di filtrazione a freddo e mostra dei valori nutrizionali interessanti per gli sportivi dal fatto che ha un bassissimo contenuto in zuccheri. E' molto consigliata per le persone che seguono una dieta severa.

La whey nativa

La whey nativa è una whey detta non denaturata, ottenuta da processi di fabbricazione specifici : estratta dal latte fresco sotto forma liquida con un processo non agressivo di micro filtrazione, per non alterare le frazioni di proteine e amino acidi ramificati. D'altronde, più pura delle altre forme di whey, ma nessun studio ha provato un aumento di efficacia paragonando ad una whey classica.

La whey idrolizzata

Questa proteina si evidenzia grazie alla sua velocità di assorbimento quasi immediata, dal fatto che è una proteina pre digerita. La whey idrolizzata contiene quindi un idrolizzato di proteina, cio' significa che le proteine sono state frazionate in peptidi (pezzi più piccoli). Questa proteina è più fina e sprovvista di impurità rendendola direttamente assimilabile dall'organismo. Questo processo di fabbricazione è costoso e questo formato di whey fa parte delle proteine di più alta qualità sul mercato.

La whey senza lattosio

E' una proteina che non contiene lattosio anche se estratta dal latte di mucca. E' una proteina consigliata per le persone intolleranti al lattosio, d'altronde contiene un enzima che lo digerisce, chiamato lattasi. Detiene i vantaggi di una whey protein ma senza la presenza di lattosio.

La whey naturale

La whey naturale è una proteina senza aromi, che puo' essere utilizzata facilmente per delle ricette o per preparare dei frullati. Non contiene edulcoranti, ne aromi artificiali, conservando le stesse caratteristiche di una proteina classica

Come e quando prendere la proteina del siero del latte ?

I consumatori sono spesso confusi quando bisogna scegliere il miglior momento della giornata per prendere la proteina. Bisogna sapere che la whey protein contiene anche amino acidi, il che la rende una proteina completa con un alto valore biologico. Che vogliate mettere su qualche muscolo o asciugarvi, la whey che è ricca in proteina, darà il suo contributo a mantenere la vostra massa muscolare.

Per prendere massa, bisogna far attenzione a consumare proteine a sufficienza per tutta la giornata, cio' viene fatto tramite l'alimentazione classica e la presa della vostra whey come integratore alimentare. La frequenza di presa varia quindi in funzione dei vostri apporti in proteine proveniente dagli alimenti classici. E' generalmente consigliato di consumare circa 2g di proteine per kilo di peso corporeo per giorno. In certi casi, la whey è arricchita in amino acidi come la creatina, cio' puo' essere interessante per ottenere un prodotto tutto in uno che presenta un rapporto qualità/prezzo più vantaggioso per chi la prende.

In fine, è primordiale il consumo di whey nel momento più opportuno per poter ottenere il beneficio delle sue proprietà. Questa proteina, si assorbe rapidamente, meglio prenderla intorno agli allenamenti cosi da poter fare arrivare, rapidamente, delle proteine ai vostri muscoli. Possiamo anche consumarne al mattino, a colazione siccome il corpo è stato a digiuno tutta la notte. E' quindi cruciale mettere in moto con delle proteine e una colazione completa. Tuttavia, vi raccomandiamo di prendere la whey prima o dopo gli allenamenti cosi da favoreggiare l'anabolismo muscolare.

Proteine del siero del latte : qual è il dosaggio ideale ?

Il dosaggio ideale è generalmente compreso tra 20g e 30g di polvere, per un apporto medio di circa 20g a 25g di proteine secondo i marchi. Potete prenderne 1 alle 3 volte al giorno, secondo il vostro bisogno in proteine. Per facilitare il dosaggio, la maggior parte dei barattoli di proteine contengono un cucchiaio dosatore.

Le nostre opinioni sulle proteine del siero del latte

La whey protein fa parte degli integratori alimentari i più utilizzati dagli atleti, soprattutto dagli sportivi che si allenano in palestra che desiderano aumentare il loro apporto in proteine. Facile da prendere, è ideale da consumare come spuntino cosi come intorno agli allenamenti per un apporto rapido in proteine e amino acidi. Rappresenta l'alternativa perfetta alle altri fonti di proteine ma non puo' in alcun caso rimpiazzare un pasto solido