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Proteine per palestra

(15 prodotti)
  • Beef Protein - BioTech USA
    Beef Protein BioTech USA
    2 recensioni
    • 26g di proteine per dose
    • Senza glutine, senza lattosio e senza zuccheri
    • Basso contenuto di grassi
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    €65,90
  • Micellar Casein - BioTech USA
    Micellar Casein BioTech USA
    • 22g di proteine per shaker
    • Senza olio di palma e senza glutine
    • Senza grassi e basso contenuto di zuccheri
    • Diffusione proteica sostenibile
    -6%
    A partire da €39,90
  • Instant 100% Egg Protein - Ovowhite
    Instant 100% Egg Protein Ovowhite
    2 recensioni
    • 23g di proteine per dose
    • Basso contenuto di zuccheri e grassi
    • Senza glutine e senza lattosio
    • Prodotto arricchito di enzimi digestivi naturali
    A partire da €39,99
  • Casein Pure Micellar - Addict Sport Nutrition
    Casein Pure Micellar Addict Sport Nutrition
    16 recensioni
    • 25,5g di proteine per shaker
    • Senza aspartame, senza glutine e senza zuccheri aggiunti
    • 6,3g di BCAA e 6g di glutammina
    • Basso contenuto di zuccheri e grassi saturi
    -3%
    A partire da €29,89
  • Egg Pro - Scitec Nutrition
    Egg Pro Scitec Nutrition
    1 recensione
    • 22g di proteine per shaker
    • Senza lattosio
    • Meno di 2g di zuccheri per dose
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -22%
    €29,90
  • Gold Standard 100% Casein - Optimum Nutrition
    Gold Standard 100% Casein Optimum Nutrition
    55 recensioni
    • 24g di proteine per shaker
    • Più di 9g di aminoacidi
    • Meno di 2g di zuccheri
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -20%
    A partire da €23,90
  • 100% Casein Complex - Scitec Nutrition
    100% Casein Complex Scitec Nutrition
    41 recensioni
    • 22g di proteine per dose
    • Ricche di aminoacidi essenziali
    • Arricchita di taurina ed enzimi digestivi
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -11%
    A partire da €25,79
  • Night Pro - Scitec Nutrition
    Night Pro Scitec Nutrition
    7 recensioni
    • 20g di proteine per shaker
    • Miscela di caseina macellare e caseinato
    • Rilascio fino a 8 ore
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -23%
    €29,90
  • 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides - Scitec Nutrition
    100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides Scitec Nutrition
    12 recensioni
    • 25g di proteine per shaker
    • Certificato 100% Halal e senza ormoni
    • Proteine arricchite di creatina
    • Non contiene zuccheri
    -23%
    A partire da €29,90
  • 100% Beef Concentrate - Scitec Nutrition
    100% Beef Concentrate Scitec Nutrition
    6 recensioni
    • 19g di proteine per dose
    • Proteine non arricchite in creatina
    • 100% Halal e senza ormoni
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -23%
    €42,29
  • Syntha-6 - BSN Nutrition
    Syntha-6 BSN Nutrition
    9 recensioni
    • 22g di proteine per shaker
    • 10g di aminoacidi e di BCAA
    • Solamente 2g di zuccheri e 2g di grassi saturi
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -17%
    €49,90
  • Syntha-6 Edge - BSN Nutrition
    Syntha-6 Edge BSN Nutrition
    25 recensioni
    • 24g di proteine per shaker
    • Ricca di BCAA e glutammina
    • 1,5g di zuccheri e meno di 1g di grassi saturi
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -17%
    €49,90
  • Protein Fusion 85 - BioTech USA
    Protein Fusion 85 BioTech USA
    1 recensione
    • 26g di proteine per dose
    • Basso contenuto di zuccheri e grassi saturi
    • Proteine garantite senza glutine
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    Esaurito-20%
    €59,90
  • Pure Hydrolyzed Beef And Whey Protein - Addict Sport Nutrition
    Pure Hydrolyzed Beef And Whey Protein Addict Sport Nutrition
    4 recensioni
    • 27g di proteine per shaker
    • Senza lattosio e senza colesterolo
    • 5,6g di BCAA, 4g di glutammina e 2,5g di creatina
    • 0,3g di carboidrati e senza zuccheri
    Esaurito-8%
    €54,89
  • Carnivor - MuscleMeds
    Carnivor MuscleMeds
    2 recensioni
    • 23g di proteine per shaker
    • Ricca di aminoacidi e di BCAA
    • Naturalmente ricca di creatina
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    Esaurito-15%
    €54,90

Quale proteina in polvere scegliere per chi pratica il bodybuilding?

I principianti dello sport hanno difficoltà a scegliere la proteina giusta per gli obbiettivi prefissati davanti all’immensa quantità di prodotti in vendita sul mercato. Le proteine in polvere aumentano il contenuto di proteine nell’alimentazione. Un integratore di proteine è una polvere proteica che viene a completare l’alimentazione con proteine di vario tipo. In genere si trovano solo proteine complete in questa gamma di prodotti perché contengono degli aminoacidi e un alto valore biologico.

Il consumo di proteine è indispensabile per il corpo umano e in particolare per gli sportivi, perchè aumenta e mantiene la massa muscolare. Le varie proteine si distinguono essenzialmente dalla capacità di assorbimento e la concentrazione di proteine. Per questo, una proteina come la whey è adatta per un allenamento, invece le proteine più lente come la caseina o le proteine vegetali si consumano tra i pasti come uno spuntino.

Cos’è un proteina in polvere?

Una proteina in polvere è un concentrato che da un apporto elevato di proteine all’organismo, aiuta al mantenimento ed allo sviluppo della massa muscolare. Dal 2010 l’EFSA autorizza vari tipi di proteine in polvere o di origine alimentare, questi contribuiscono all’aumento della massa muscolare. Le proteine fanno parte di tre famiglie di macronutrimenti come i carboidrati, i lipidi e sono costituiti di 20 aminoacidi, di cui 9 detti essenziali, perchè l’organismo non può produrli. Per questo, vanno integrati con il cibo o dal consumo di proteine in polvere.

Le proteine in polvere sono gli integratori più diffusi tra gli sportivi e in particolare da coloro che praticano il bodybuilding. Se ne trovano vari tipi per soddisfare le preferenze del consumatore.

Perchè prenderne quando si pratica il bodybuilding?

Durante un allenamento intenso, come il bodybuilding, distruggete le fibre muscolari dunque in seguito è importante ricostituirle. Questo è possibile tramite il riposo, il sonno ma anche all’alimentazione di cui le proteine fanno parte. L’alimentazione e le proteine sono essenziali per i muscoli, dunque è primordiale avere abbastanza proteine nell’alimentazione che favoriranno il recupero e lo sviluppo muscolare.

E’ consigliato un apporto di circa 2g di proteine per kilo di peso del corpo durante la giornata, non è necessario un consumo superiore a quello che vi serve. Il consumo di proteine in polvere dipende dall’assunzione quotidiano che occorre integrare con l’apporto di proteine che si trovano nel cibo.

Come e quando prendere le proteine in polvere?

Le proteine in polvere si miscelano nell’acqua o un liquido di vostra scelta dentro ad uno shaker. Questo tipo di prodotto viene generalmente consumato come spuntino o durante l'allenamento a seconda della fonte proteica.