Filtri
  • Filtra
  • Marchio
  • Gusto
  • Taglia
  • Prezzo

Proteine della caseina

(4 prodotti)
  • Micellar Casein - BioTech USA
    Micellar Casein
    BioTech USA
    6 recensioni
    • 22g di proteine per shaker
    • Senza olio di palma e senza glutine
    • Senza grassi e basso contenuto di zuccheri
    • Diffusione proteica sostenibile
    Regalo gratuito
    A partire da €39,90
  • Casein Pure Micellar - Addict Sport Nutrition
    Casein Pure Micellar
    Addict Sport Nutrition
    27 recensioni
    • 25,5g di proteine per shaker
    • Senza aspartame, senza glutine e senza zuccheri aggiunti
    • 6,3g di BCAA e 6g di glutammina
    • Basso contenuto di zuccheri e grassi saturi
    -15%Regalo gratuito10% Cashback
    A partire da €29,90
  • Gold Standard 100% Casein - Optimum Nutrition
    Gold Standard 100% Casein
    Optimum Nutrition
    73 recensioni
    • 24g di proteine per shaker
    • Più di 9g di aminoacidi
    • Meno di 2g di zuccheri
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -43%Regalo gratuito
    A partire da €23,90
  • 100% Casein Complex - Scitec Nutrition
    100% Casein Complex
    Scitec Nutrition
    45 recensioni
    • 22g di proteine per dose
    • Ricche di aminoacidi essenziali
    • Arricchita di taurina ed enzimi digestivi
    • Contribuisce allo sviluppo muscolare
    -20%Regalo gratuito
    A partire da €24,99

Che cos’è la caseina?

La caseina è una polvere di proteina ad assimilazione lenta, le proteine e gli aminoacidi sono diffusi ad azione prolungata nell’organismo, molto di più che la whey classica. Per molto tempo ignorata tra gli sportivi e i consumatori di proteine, la caseina suscita sempre più interesse per la sua assimilazione molto più lenta che le altre proteine in polvere come la whey ad esempio.

Anch’essa estratta dal latte, la caseina è naturalmente ricca di aminoacidi essenziali, in particolare BCAA e L-Glutammina. I BCAA sono i cosiddetti aminoacidi a catena ramificata essenziali, composti da leucina, isoleucina e valina, che non possono essere sintetizzati dall'organismo per questo sono inseriti nell’alimentazione con il cibo o integratori. Grazie alla sua velocità di assorbimento molto più lenta (circa 8 ore) è capace di diffondere le proteine per parecchie ore dando sazietà e bloccando la digestione. E’ ideale in periodo di riposo muscolare, si puo’ rimanere parecchie ore senza mangiare o prima di dormire per mantenere lo sviluppo muscolare durante la notte.

Quando prendere la caseina?

Per la sua azione prolungata, la caseina è una proteina da consumare tra i pasti a più ore d’intervallo o prima di andare a letto per evitare il catabolismo muscolare. La caseina è un integratore da prendere in base al proprio fabbisogno proteico, integrando così l'assunzione.

Perchè prenderne quando si fà bodybuilding?

Quando si pratica bodybuilding le proteine sono un alimento essenziale per i vostri muscoli. Degli studi scientifici indicano che le proteine contribuiscono a mantenere e sviluppare la massa muscolare. La caseina è una proteina interessante da consumare per chi pratica bodybuilding, colma il fabbisogno proteico. Per chi segue una dieta specifica o è in periodo di riposo muscolare, la caseina è in grado di dare sazietà prolungata molto più della whey, limitando cosi il rischio di fame.

Quale alimento contiene la caseina?

La caseina è direttamente estratta dal latte, la si trova in gran parte dei latticini come lo yogurt ad esempio.