Bevande isotoniche

Che cos'è una bevanda isotonica?

Una bevanda isotonica è una bevanda ricca di carboidrati in polvere e zuccheri, che consente di ripristinare rapidamente le riserve di glicogeno muscolare esaurite durante un allenamento. Questo tipo di bevanda fornisce un'alta dose di energie immediatamente e disponibile durante una sessione di bodybuilding. Inoltre, promuovono l'idratazione e possono essere arricchiti con elettroliti, vitamine e minerali per risultati migliori. In effetti, durante uno sforzo intenso, il corpo attinge alle sue riserve e diventa essenziale fornirgli tutto ciò di cui ha bisogno per recuperare.

Una bevanda isotonica è quindi una bevanda facile da consumare durante un allenamento lungo e intenso. Può essere consumato sia dai bodybuilder che dalle persone che praticano un’attività cardiovascolare.

I benefici di una bevanda isotonica?

Una bevanda isotonica è ricca di carboidrati e zuccheri per rilasciare rapidamente o successivamente le energie disponibili per la sessione di allenamenti. Alcuni prodotti sono costituiti da diverse fonti di carboidrati e da elettroliti per una bevanda che si adatti alle esigenze, per esercizi fisici intensi oppure per esercizi di resistenza.

Una bevanda isotonica viene quindi utilizzata per supportare le prestazioni durante sforzi intensi, per ottimizzare l'idratazione durante l'allenamento e per promuovere il recupero post-allenamento.

Quando e come berlo?

Ti consigliamo di consumare una bevanda isotonica durante l'esercizio fisico al fine di aumentare le prestazioni e garantire un'idratazione ottimale dei muscoli. A seconda del prodotto, è possibile miscelare una dose con acqua o un liquido a scelta. Quindi fai attenzione a seguire le linee guida per l'utilizzo dei prodotti.